parte de mi regalo a Ben estaba cerrando la computadora anoche. He sido muy malo acerca de traer mi computadora portátil conmigo mientras disfrutamos de la televisión y luego nos quedamos muy tarde. ¿Alguien más hace esto?
Hice la cena antes de mi turno de noche, así que estaba esperando cuando llegamos a casa. Mi cena favorita es la pizza. Mi segundo favorito es el salmón y la camote, esto fue lo suficientemente cerca: pollo, brócoli asado y batatas.
Mis videos más actuales
Aprendiendo de una mala carrera
Las malas carreras suceden: así es como lo pasé y aprendí de mi próxima carrera. Sugerencia para ayudarlo a convertirse en un mejor corredor al ser un observador neutral de sus entrenamientos.
Más videos
0 segundos de 3 minutos, 48 segundos
A continuación
¡Golden Retriever no tomará sus pastillas!
02:19
Vivir
00:00
08:21
03:48
Me detuve en la panadería Cupcake de camino a casa para conseguir a Ben (y yo) un regalo, pero estaban completamente agotados. Ben proporcionó para ir a Yogurtland, pero estaba exhausto, así que hicimos nuestro propio postre de San Valentín: las fresas sumergidas en Nutella. Calentamos la Nutella, las sumergimos y los congelamos durante 30 minutos. Fue increíble.
Esta mañana quería hacer trabajo de velocidad (cambié ayer por hoy), pero no tuve tiempo de conducir en ningún lugar (tengo un cliente matutino). Entonces, me arriesgué y corrí una nueva dirección. ¡PUNTAJE! Resulta que es de 1 milla a este nuevo estiramiento y el estiramiento es de .5 millas (o un 800).
Lo hice: 1 m de calentamiento, 4 800 y 1 m se enfriaron en casa. Mi ritmo para los 800 es alrededor de las 7: 35 años. Necesito recuperarlo a 7: 15s según mi amigo entrenador, Margot.
¿Hoy fue frío, los guantes me hacen sentir incómodo y, sin embargo, como un verdadero corredor?
Usé la última de mi gran lata de calabaza para un panqueque de proteínas. Estoy cavando esta nueva receta de todas las proteínas.
¡La adición de PB y algunos puñados de arándanos realmente me mantienen lleno!
Bien, me voy a entrenar. ¡Te veo luego!
Pregunta: ¿Cuál es tu cena favorita?
Envíame el libro de trabajo
Guardar
¡Compartir es demostrar interés!
Cuota
Pío
Clavo
Cuota
Correo
Cuota
Sigue eligiendo estos:
Receta de tacos de papa y chorizo
Receta de tacos de papa y chorizo
Tacos fáciles de papa y chorizo para corredores receta vegetariana. Versión más ligera de mi clásico chorizo mexicano. Receta de corredores
Pizza tortilla receta-2 formas
Pizza tortilla receta-2 formas
Receta de tortilla de pizza de desayuno saludable con mozzarella de California real de baja grasa. Receta de pizza de corteza de huevo para el desayuno, lun
Corriendo en Marco Island Florida 2021
Corriendo en Marco Island Florida 2021
Dónde correr en Marco Island Florida. Correr ideas para viajes y viajes en la playa de verano. Blog de Florida Run y
Tanque de tiburón de ducha de cinta de correr y son fechas para el almuerzo … ¿fechas?
Tanque de tiburón de ducha de cinta de correr y son fechas para el almuerzo … ¿fechas?
¡Hola! ¿Cómo va? ¡Solo consulte mi carrera favorita y comiendo este fin de semana! ¿Qué estás haciendo? Primero
Bowls de teriyaki imposible – receta previa a la carrera
Bowls de teriyaki imposible – receta previa a la carrera
Imposible hamburguesa Teriyaki Bowls Receta para corredores. Receta de cena previa a la carrera o antes de la carrera antes de correr medio maratón
La semana pasada del desafío de tramo de 21 días
La semana pasada del 21 DAy desafío estirado
¡Hola! ¡Llegaste a la última semana del desafío de tramo de 21 días! Haga de esta la mejor semana del desafío. Hacer todo
⚡ Por Shareaholic
.