¡Hola! ¿Cómo te va? Por aquí se pone caliente y sudoroso. California tiene una lil ola de calor, pero eso no es gran cosa. Lo que es un gran problema es el huracán Harvey y toda la devastación que queda atrás. Enviar oraciones a todos los afectados. Y si desea ayudar a consultar aquí para obtener información sobre cómo donar ->
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Cómo ayudar a los animales afectados por el huracán Harvey
Tucker y Vegas querían que compartiera ese último enlace para ayudar a los animales en el área.
Anoté esa suave plaza de avena horneada en la tienda 99 Cent. Cualquier cosa que diga “chocolate negro” va en mi canasta. Es una regla.
Hablando de chocolate … ¡acabo de probar dos tipos de yogurt de chocolate de Oikos! Quería compararlos para ti para que puedas elegir el que se adapte a tus papilas gustativas de chocolate. Es un trabajo difícil, pero alguien tiene que hacerlo.
Oikos – yogur de chocolate maya
150 calorías / 5 g de grasa / 0g de fibra / 13g de azúcar / 11g proteína
Hay un poco de un toque de canela o una especia terrosa. Me gustó pero como su yogur griego de chocolate.
Oikos – yogur griego triple cero
120 calorías / 0 grasas / 6 g de fibra / 6g de azúcar / 15 g de proteína
Cremoso, espeso y no demasiado dulce. Es bueno pero no un reemplazo de postre.
Pero cualquiera de estos funciona como la base de la avena de chocolate durante la noche. Auge. ¡Chocolate para el desayuno!
Avena cremosa de chocolate durante la noche
Ingredientes:
1/2 taza de avena de cocción rápida
1 yogurt de chocolate de contenedor
1/4 taza de leche (agregue mucho más según sea necesario, recuerde que se espesará como se establecen)
Dash: canela y sal (y mucho más edulcorante si es necesario)
Ingredientes: semillas de chía, plátano, pequeñas chispas de chocolate, nueces, PB …
Instrucciones: Mezcle esto la noche anterior y deje set. Luego, revuelva y agregue los ingredientes antes de servir.
Combine la avena, el yogur y la leche. Cubra y refrigere durante la noche.
Por la mañana … revuelva y cubra con tus ingredientes de avena favoritos. ¡Disfrutar!
En otras noticias de correr y comer …
Aquí están mi “Boom!” y “Boo”. Actualizaciones para hoy:
Correr ha sido un desafío con el calor esta semana. Normalmente se enfría por la mañana y la noche aquí, pero ahora hace mucho calor para mucho alivio. Pero el Heat me ha ayudado a volver a un horario de carrera anterior que he estado tratando de hacer durante mucho tiempo ahora. ¡Tengo que correr temprano o me derretiré! ¡Auge!
Y apagué al azar mi Garmin en algún momento de mi carrera ayer porque estoy bastante seguro de que hice una ruta de 10 millas y solo terminé con 9 millas. Abucheo.
Tengo dos tazas de acero a juego, una que uso para el café helado y una que uso para Spark todos los días.
Una tarde de esta semana agarré mi taza, tomé un gran trago pensando que era chispa, pero [resultó ser] un día regado por el café helado. ¡Había tomado café mientras estaba fuera esa mañana, así que fue del día anterior! Además, Spark es bastante dulce, por lo que simplemente arrojó mis papilas gustativas por un segundo. ¡Decir ah! Abucheo.
Hice el último de esos fideos de calabacín de Costco anoche. Cociné pollo molido, agregué salsa y los puse sobre los zoodles calentados. Auge.
Mi amigo Tucker no siente el disfraz de Halloween de su perrito de la policía. Abucheo.
Realmente me encantan todos los senderos de carrera donde vivo. ¡Estoy muy agradecido por eso! ¡Auge!
¡Esta sandía era increíblemente dulce y tenía la cáscara más delgada! ¡Auge!
Pregunta: ¿Cuál es tu boom! o boo. ¿Este Dia?
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