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Corre rápido en clima cálido: las mejores sugerencias de @heatherunz
Secretos para correr más rápido en el calor de verano con la corredora del maratón de menos de 3 horas, Heather Schulz, también conocida como @Hheatherunz. Ella comparte las mejores sugerencias para combinar, hidratar y entrenar para correr fuertes en clima cálido.
Estas sugerencias también están disponibles en el canal @RuneAtrePeat IGTV. Hicimos un video en vivo de Instagram sobre correr en el calor y Heather comparte algunas de sus historias y consejos.
Calentamiento:
Vamos a saltar mejor a la entrevista, pero quiero compartir uno de los recientes mensajes de Instagram de Heather que es muy inspirador. Este es el subtítulo …
‘No soy la fuente de la juventud de ninguna manera, tengo mis defectos, mi edad se muestra de numerosas maneras, ¡pero ahora soy tan rápido como era de 23 años! En algunas distancias, ¡aún más rápido!
Mi punto es que no use la edad como su excusa para no ser lo mejor posible. ¡Tú eres el que pone límites sobre ti mismo! El trabajo duro, la determinación y creer que es posible son mucho más relevantes que la edad.
¡Déjame recordarte que no rompí 3 horas en un maratón hasta que tenía 37 años!
¡Rompe las barreras, cree que eres capaz y luego haces el trabajo! ¿Encerrado en casa? (Sí, muchos de nosotros estamos) trabajan en sus debilidades, todos las tenemos. Quiero escuchar tus historias de éxito !! ¡Todos tenemos una historia que contar!”
Puede ver esta entrevista en el canal @RuneAtrePeat IGTV aquí. ¡O escuche en su aplicación de podcast favorita!
Clima cálido corriendo sugerencias con @heatherunz
Esta entrevista está llena de excelentes sugerencias sobre cómo correr en clima cálido y húmedo de verano. Tocamos todas las preguntas a continuación, pero algunos de los mejores secretos se revelan mientras conversamos sobre correr y entrenar para las carreras.
1. Vives en Florida donde hace mucho calor y húmedo: ¿cuánto tiempo has vivido / corrido en Florida? ¿Estás acostumbrado al clima?
2. Puede ser muy difícil correr en calor y humedad: ¿cuáles son las 3 cosas que hace para ayudar a correr fuertes en clima cálido?
3. ¿Cambia su rutina de carrera, objetivos, entrenamiento, etc. durante los meses más calurosos? ¿Si es así, cómo? Si no, ¿por qué?
4. ¿Cuál es su equipo favorito (ropa, hidratación, etc.) que es excelente para el clima cálido?
5. Si pudiera darle a otro corredor una sugerencia para mejorar su carrera, ¿cuál sería?
¡Sigue a @heatherunz en Instagram y hazle saber cuál de las sugerencias es tu favorita!
El clima cálido de Heather que está ejecutando los favoritos:
Geles de aguas de miel
Geles Maurten
Disparos de jugo de pepinillo
Tabletas de electrolito nuun
Deslizamiento del cuerpo
Clip koala
Auriculares Aftershockz
Mangas de compresión zensa
Balega corriendo calcetines
Feetures corriendo calcetines
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